जानिए ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण और इससे बचने के उपाय

डेस्क: ब्रेन का दौरा जिसे ब्रेन स्ट्रोक के नाम से जाना जाता हैं इसके आने से लोगों की मौत भी हो जाती है। बता दें स्ट्रोक तब होता है जब दिमाग के हिस्से में खून की सप्लाई जरूरत अनुसार नहीं हो पाती है या जब दिमाग में रक्त वाहिका फट जाती है।

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वहीं स्ट्रोक आने से पहले अक्सर साइलेंट रहते हैं। हालांकि कुछ ऐसे लक्षण हैं जो एक मिनी-स्ट्रोक का संकेत दे सकते हैं, जो आने वाले घंटों या दिनों में एक जानलेवा स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

मिनी स्ट्रोक के आम लक्षण

आपको बता दें स्वास्थ्य पोर्टल कार्डिएक स्क्रीन के अनुसार स्ट्रोक के लगभग 43 प्रतिशत रोगी बड़े स्ट्रोक से एक सप्ताह पहले तक मिनी-स्ट्रोक के लक्षणों को महसूस करते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि टीआईए के सामान्य लक्षणों में से एक अचानक भ्रम है। यह लक्षण आपको स्पष्ट रूप से सोचने या बोलने में असमर्थ बना सकता है।

जानें अध्ययन के बारे में

शोध ने इस्कीमिक स्ट्रोक से पीड़ित 2,416 प्रतिभागियों की जांच की। उन्होंने पाया कि 549 रोगियों में पहले दिखाई दिए और एक सप्ताह के भीतर ज्यादातर मामलों में यह देखने को मिला। साथ ही इंसान इसमें ध्यान देने या चीजों को भूलने लगता है। एनएचएस यूके के अनुसार अगर आपको ऐसा लग रहा है कि कोई व्यक्ति इस संकेत का अनुभव कर रहा है तो उस व्यक्ति से उनका नाम, उनकी उम्र और आज की तारीख पूछने का प्रयास करें। अगर वे आपको जवाब नहीं दे सकते हैं तो उन्हें शायद चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

स्ट्रोक से बचने के लिए करें ये काम

अपने स्ट्रोक जोखिम को कम करने के लिए रक्तचाप को नियंत्रित करना आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। वहीं एक स्वस्थ आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर कम वसा वाले, उच्च फाइबर वाले आहार का सेवन करें। अपने नमक का सेवन सीमित करें और ध्यान रखें कि आप एक दिन में छह ग्राम से अधिक न लें। अत्यधिक नमक का सेवन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, जिससे आपके स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना और शराब को पीने से परहेज करना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करने से जैसे एरोबिक या “कार्डियो” व्यायाम कई तरह से स्ट्रोक का खतरा कम कर सकता है।