protein

डेक्स: अंडा एक सुपरफूड है।इसमें मुख्य रूप से प्रोटीन,अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, आयरन, विटामिन ए, फोलेट सहित और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपके ओवरऑल हेल्थ के…

डेस्क:रोज सुबह को उठकर हम काम पर लग जाते हैं। एक्सरसाइज से लेकर नौकरी, व्यापार समेत सबकुछ अपनी  एनर्जी के हिसाब से करते हैं। हर दिन एनर्जी खत्म होती है और फिर वापस…

डेस्क। सूखा मेवा जैसे काजू,बादाम, अखरोट स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माने गए है। बता दें कि डॉक्टर हर दिन इसे अपने डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। हालांकि…

डेस्क।  हमारे शरीर में रक्त, प्रोटीन, वसा,जल के अलावे और भी कई चीजें हैं जिनका सही अनुपात में होना बेहद ही जरुरी है। अगर इनमें से किसी भी चीज का अधिक या कम होना…